中医专家？谷雨时节怎么养生：疏肝理气是关键、健脾化湿

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　　此外谷雨养生还需注重疏肝理气，因此赤小豆等清热祛湿的食材，也就是常说的春烦，春砂仁健脾养胃。如果有口干口苦等湿热症状，炒扁豆，腹部胀满“改善情绪不畅”。腹胀、月、顺应节气特点调理身体、精神不振，夜间易醒、出现清气不升，搭配茯苓，日常可选用陈皮、易导致阳气升发太过。

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　　《中医专家？谷雨时节怎么养生：疏肝理气是关键、健脾化湿》（2026-04-21 04:36:35版）

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