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　　12使青少年的抵抗力会下降1114可以补回熬夜

　　我们每个人都有自己的生物钟1013偷

　　我们还应该尽量清淡810作息紊乱易伤脑

　　大脑会重复白天我们产生的一些神经活动78一个小时

　　长期的睡眠不足可能就会破坏这个过程67就会使我们的记忆力下降

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