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可以起到增强免疫力

不建议每天只吃蓝莓

如何挑选好蓝莓

花青素含量丰富、保护视力

所含的花青素也就越多、还可以通过其抗氧化作用

钾？

　　01

　　冠心病等慢性疾病

　　除了蓝莓

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　　蓝莓虽好

　　健康小贴士：

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　　02

　　健康人群每天可食用

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　　肠胃较弱易腹泻人群或者患有胃肠道疾病的人群食用蓝莓需谨慎，约。

　　03

　　健康吃蓝莓

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　　3.克蓝莓：

　　食用蓝莓需谨慎。 【花色苷可增强血管壁弹性:同等重量的蓝莓】