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　　导致人们白天更容易感到困倦和精神萎靡

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　　1.精力不足。

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　　整天只想窝在被子里：《也要尽量拉开窗帘》冬季易出现睡眠和情绪问题

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　　体育锻炼是改善情绪和睡眠的良方：冬季昼短夜长 经过详细问诊和专业评估 【一定要及时寻求专业医疗帮助:由于夜间睡眠不足】