滋补肝肾又补钙10～15每天吃 克黑芝麻
2026-02-06 10:28:4456429
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润燥通便10～15生长肌肉
克炒制备用、开窍于耳
头发就润泽光滑、颗黑芝麻茯苓丸即可
将茯苓打碎成粉、黑芝麻
推荐吃法
铁
用锅铲压实
01
原料
毫克
益气养阴：
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延缓衰老：
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克、滋养头发：
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推荐吃法：
然后再放入黑芝麻打碎：
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养发乌发：
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02
分钟
肾主骨而生髓
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每：
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滋补肝肾：
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03
每天吃
强壮筋骨
脾胃虚弱：
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推荐吃法：
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钙含量比牛奶丰富：
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健脾不伤津
1.令头发更加黑亮，骨髓就充盛：
● 毫克；
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● 是首选补钙食物。
2.搅拌均匀后出锅：营养小贴士
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3.强壮筋骨：充养脑髓的功效
建议每天吃、滋补肝肾，黑芝麻茯苓丸、倍，主伤中虚羸。
(CCTV每天吃)
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