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是减脂的理想食材

注意

三高、杂粮等

西蓝花木耳炒百合：略高于牛奶的蛋白质含量

如果在吃蔬菜的同时还能补充蛋白质“减轻体重”矿物质

01

想要将西蓝花洗干净

蛋白质5制作方法

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　　蛋白质含量略高于牛奶

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　　推荐吃法

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　　注意、推荐吃法、减轻炎症。

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02

继续翻炒约

克左右西蓝花

　　面粉或者食盐

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03

西蓝花中的维生素

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　　西蓝花切好后别着急烹饪

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