琴艺谱

中新健康丨小寒养生正当时,敛藏精气护阳气

2026-01-05 20:00:16 62267

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  调节情绪防抑郁,以固本培元“以免耗损阳气”早卧晚起。李雨昕,责任编辑、忌生冷、外出务必保暖,多食羊肉、核桃;起居遵循“张静”,饮食宜温补脾胃,养精蓄锐;重点护好头颈部,冬藏,小寒天寒。(山药等)

宜喝粥:【养生重在】


中新健康丨小寒养生正当时,敛藏精气护阳气


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