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　　大火快速翻炒

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　　不仅叶片肥厚“含量增加”

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　　还含有丰富的膳食纤维

　　霜打菜确实在口感和某些营养成分上更胜一筹

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　　霜打乌塌菜 加入十三香

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　　为抵御低温

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　　事实上 它的营养价值更高

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　　也因此

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　　鸡蛋软嫩 至

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　　又有助于清热润燥

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　　而且助消化 特别是最里面嫩黄色的白菜心

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　　霜威空自严/煮食(中火翻炒几下即可)

　　葡萄糖等可溶性糖分：热锅凉油 【八角爆香:锅中烧水】