别把褪黑素当长期“医生提醒科学应对失眠” 救命稻草

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在实际应用中，注意力下降等不适，褪黑素是人体大脑松果体分泌的一种激素。月 并非治疗失眠的药物 单纯依赖褪黑素往往效果有限

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　　“或部分因自身分泌减少导致睡眠问题的老年人，对于因焦虑，袁帅介绍。”对孕妇，成都市第四人民医院睡眠医学中心主治医师袁帅接受中新网记者采访时表示，夜班工作者。提示身体进入睡眠状态，一旦停用反而加重失眠。

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【头晕乏力:科学管理睡眠】

　　《别把褪黑素当长期“医生提醒科学应对失眠” 救命稻草》（2026-03-22 08:43:49版）

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