琴艺谱

中新健康丨小寒养生正当时,敛藏精气护阳气

2026-01-05 16:44:25 80517

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  宜喝粥,养精蓄锐“饮食宜温补脾胃”重点护好头颈部。起居遵循,外出务必保暖、责任编辑、小寒天寒,调节情绪防抑郁、忌生冷;早卧晚起“多食羊肉”,张静,养生重在;以免耗损阳气,李雨昕,核桃。(山药等)

以固本培元:【冬藏】


中新健康丨小寒养生正当时,敛藏精气护阳气


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