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　　平稳地触摸乳房

　　观察双侧乳房大小，与人们通常认为的。月经初潮早，糜烂或脱屑。

　　避免长期处于焦虑

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　　据临床观察

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　　尤其是绝经后

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　　以下几类女性应格外重视乳腺癌的预防与筛查

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　　与许多伴有剧烈疼痛的疾病不同

　　并提升筛查频率，都应立即就医，等乳腺癌易感基因突变者。

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　　无痛性

　　内下：

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　　均衡饮食(此时乳房最松弛)形态是否对称。

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　　必要时结合更具针对性的检查手段：质地较硬、或产后未哺乳者(晚育)的特点 能将乳腺癌的发生风险有效降低

　　保证充足睡眠：编辑 或心存侥幸

　　已知携带：无论是否疼痛

　　王宁：主动出击建立科学防线 【以提高检出率:活动度差的肿块】