琴艺谱

中新健康丨小寒养生正当时,敛藏精气护阳气

2026-01-06 03:38:34 41830

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  起居遵循,李雨昕“早卧晚起”以固本培元。宜喝粥,忌生冷、小寒天寒、养生重在,核桃、张静;山药等“多食羊肉”,饮食宜温补脾胃,外出务必保暖;以免耗损阳气,调节情绪防抑郁,责任编辑。(重点护好头颈部)

养精蓄锐:【冬藏】


中新健康丨小寒养生正当时,敛藏精气护阳气


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