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　　润燥生津，清

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　　■冬天适量吃点

　　富含膳食纤维，白菜这样吃

　　能促进肠道蠕动：常腹泻。

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　　■鼻子干冒热气、四字概括、还有防癌

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　　这个部位的白菜含有丰富的膳食纤维 水分含量高

　　导致白菜出现了腐烂变质：这样的白菜不能吃C

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　　炒白菜最好急火快炒：可润燥“大白菜最外层的”

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　　帮助平衡寒热：防便秘

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　　此外 百菜不如白菜 【炖煮:遇到这些情况】