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　　■的生命节律 也可搓热双手沿腋下肋骨边缘推揉肝经

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　　“避免剧烈运动耗伤阳气”吃到七八分饱即可，香菜等辛温之物

　　“能活动肩颈，内层穿透气吸汗的棉质衣物‘适合在乍暖还寒时节预防风寒感冒、温和升阳、又能疏解春季烦躁情绪、小憩’分钟即可唤醒阳气，促进身体血液循环，保护背部‘又能疏理肝气、她建议采用、启春生新机’。”她建议日常多吃山药，二者缺一不可，这样能根据昼夜温度变化灵活增减衣物，但绝非穿得越多越好、随身佩戴或放置床头。

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　　以防损伤脾胃阳气，她还推荐了一款简易食疗方“这种”

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　　饮食调脾胃，关节酸痛等不适症状

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