滑雪前做好三步 | 有效预防受伤，中新健康
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务必佩戴头盔护具。责任编辑、李雨昕，新手建议加装臀垫，适配身高体重且抓地力强的雪板；恶劣天气立即停滑10-15分钟，滑行时保持屈膝前倾姿势，疲劳时及时休息；滑雪前热身，避开结冰陡坡，装备要选合脚雪鞋。(新手需遵专业指导）
张静：【冬季滑雪需做好全方位防护】
《滑雪前做好三步 | 有效预防受伤，中新健康》（2026-01-11 04:16:50版）
(责编：admin)
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