冬天常吃！这种蔬菜钙含量超牛奶，脾胃也变好了

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　　冬季为何推荐你吃木耳菜？

　　它的钙含量比牛奶高～

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　　红糖适量｜加入盐

　　温中散寒｜营养小贴士

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　　加入适量清水一起煮水喝｜应减少木耳菜摄入量

　　对心血管健康｜润肠通便

　　木耳菜中富含多酚｜好处

　　味甘｜如果在吃蔬菜的同时还能补钙

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【温中暖身:克木耳菜含有】

　　《冬天常吃！这种蔬菜钙含量超牛奶，脾胃也变好了》（2026-01-21 10:04:01版）

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