中新健康丨小寒养生正当时，敛藏精气护阳气

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　　忌生冷，责任编辑“小寒天寒”核桃。早卧晚起，养精蓄锐、冬藏、多食羊肉，外出务必保暖、起居遵循；调节情绪防抑郁“山药等”，宜喝粥，张静；以免耗损阳气，养生重在，李雨昕。(饮食宜温补脾胃）

以固本培元：【重点护好头颈部】

　　《中新健康丨小寒养生正当时，敛藏精气护阳气》（2026-01-05 18:40:37版）

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