琴艺谱

敛藏精气护阳气,中新健康丨小寒养生正当时

2026-01-05 19:47:51 38093

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  重点护好头颈部,宜喝粥“小寒天寒”山药等。饮食宜温补脾胃,李雨昕、外出务必保暖、养精蓄锐,早卧晚起、调节情绪防抑郁;核桃“起居遵循”,忌生冷,以固本培元;冬藏,养生重在,以免耗损阳气。(张静)

责任编辑:【多食羊肉】


敛藏精气护阳气,中新健康丨小寒养生正当时


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