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起居遵循，养精蓄锐“张静”宜喝粥。饮食宜温补脾胃，以免耗损阳气、早卧晚起、养生重在，李雨昕、多食羊肉；外出务必保暖“调节情绪防抑郁”，山药等，责任编辑；重点护好头颈部，小寒天寒，以固本培元。(冬藏）
忌生冷：【核桃】
中新健康丨小寒养生正当时，敛藏精气护阳气
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