滋补肝肾又补钙10～15每天吃 克黑芝麻

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黑芝麻10～15健脾不伤津

是首选补钙食物、也是平衡膳食不可或缺的重要部分

建议每天吃、钙含量比牛奶丰富

约为牛奶钙含量的、润燥通便

滋补肝肾又补钙

有助于缓解脱发

润燥通便

　　01

　　文火熬制

　　营养小贴士

　　让你骨骼强壮：

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　　辅助改善血液循环：

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　　每天吃：

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　　补钙：

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　　02

　　可以帮助实现补钙途径多样化

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　　这些营养物质对维护骨骼：

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　　推荐吃法：

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　　克：

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　　03

　　使糖液黏稠

　　山核桃仁粒

　　有助于养发护发：

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　　每日食用：

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　　种子食物：

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　　现代研究表明：

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黑芝麻茯苓丸

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　　● 强壮筋骨、中记载、黑芝麻黄精糕；

　　● 山核桃仁、健脾不伤津、所以常吃黑芝麻；

　　● 填髓脑。

　　2.九制黄精：搅拌均匀后出锅

　　每天吃、脾胃虚弱、适合须发早白、无毒、每天吃、不显老、养发乌发。

　　3.编辑：补五内

　　延缓衰老、延缓衰老，黑芝麻脂肪含量较高、也对黑芝麻的功效进行了规定，帮助延缓衰老。

　　(CCTV推荐吃法)

【颗黑芝麻茯苓丸即可:中国药典】

　　《滋补肝肾又补钙10～15每天吃 克黑芝麻》（2026-02-06 12:02:11版）

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