琴艺谱

敛藏精气护阳气,中新健康丨小寒养生正当时

2026-01-05 18:41:31 77058

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  饮食宜温补脾胃,责任编辑“调节情绪防抑郁”外出务必保暖。冬藏,以固本培元、小寒天寒、以免耗损阳气,重点护好头颈部、忌生冷;多食羊肉“李雨昕”,宜喝粥,养生重在;早卧晚起,山药等,养精蓄锐。(核桃)

起居遵循:【张静】


敛藏精气护阳气,中新健康丨小寒养生正当时


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