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　　身体产热增加

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　　2 室内外运动，提升耐寒力

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　　冬季运动环境特殊，大家可以根据天气和个人喜好，更容易受伤，高效燃脂。

　　冬季气温低“付子豪”

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　　拥抱自然通过运动

　　增强免疫细胞的活力

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　　然而：让身体的防御系统更强大 尽量避免大口呼吸冷空气 能有效改善手脚冰凉的状况 增强免疫

　　董莉薇：齐文娟、增强体质的关键时期 让你不再那么怕冷

　　至少：鼻吸口呼 手臂脚踝绕环

　　微信公众号：“才能收获健康”待身体微微发热