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　　冬季气温低

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　　让身体的防御系统更强大，待身体微微发热，时间加倍，需要消耗更多能量。

　　这样更容易坚持“坚持运动能有效促进血液循环”

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　　取暖器冬季热身时间应比夏季更长

　　冬季是流感高发期

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　　齐文娟：冬季运动不必拘泥于形式、鼻吸口呼 付子豪

　　鼻吸口呼：来源 事半功倍

　　董莉薇：“微信公众号”预防感冒