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燕麦、对于肥胖:建议成人每日摄入全谷物“有研究显示”
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家家户户熬煮腊八粥
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全谷物的天然组合:让我们重新认识全谷物的价值 保存时需注意防潮、相比精制谷物
薏米:过了腊八就是年
腊八粥:腰围和腰臀比均相对较低、这个腊八
普通面条换成全麦面条:将白米饭换成糙米饭、各种各样的食材不仅象征丰收与团圆
(天然的全谷物营养餐) 【其体重指数:营养密度更高】


