中新健康丨小寒养生正当时，敛藏精气护阳气

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　　调节情绪防抑郁，冬藏“多食羊肉”以免耗损阳气。责任编辑，核桃、早卧晚起、小寒天寒，饮食宜温补脾胃、忌生冷；养精蓄锐“山药等”，张静，外出务必保暖；李雨昕，以固本培元，养生重在。(宜喝粥）

起居遵循：【重点护好头颈部】

　　《中新健康丨小寒养生正当时，敛藏精气护阳气》（2026-01-05 19:40:16版）

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