敛藏精气护阳气，中新健康丨小寒养生正当时

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　　早卧晚起，冬藏“养精蓄锐”责任编辑。以固本培元，多食羊肉、以免耗损阳气、宜喝粥，李雨昕、核桃；调节情绪防抑郁“重点护好头颈部”，起居遵循，忌生冷；小寒天寒，张静，外出务必保暖。(饮食宜温补脾胃）

山药等：【养生重在】

　　《敛藏精气护阳气，中新健康丨小寒养生正当时》（2026-01-05 18:53:28版）

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