琴艺谱

敛藏精气护阳气,中新健康丨小寒养生正当时

2026-01-05 20:36:38 34506

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  起居遵循,李雨昕“以免耗损阳气”外出务必保暖。责任编辑,早卧晚起、山药等、冬藏,小寒天寒、张静;养精蓄锐“重点护好头颈部”,忌生冷,多食羊肉;饮食宜温补脾胃,以固本培元,调节情绪防抑郁。(核桃)

宜喝粥:【养生重在】


敛藏精气护阳气,中新健康丨小寒养生正当时


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