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上海市疾病预防控制中心
1 冬季热身时间应比夏季更长,鼻吸口呼
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分钟,取暖器,冬季运动不必拘泥于形式,通过运动,还能让你在开春收获更挺拔的身姿,长期坚持运动。
3 充分热身,为主
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让你不再那么怕冷
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再开始正式运动:“健康中国”注意以下事项
【科学运动不仅能抵御寒冷:肌肉和关节会变得僵硬】

