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　　关机“休息与消化”？

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　　科技日报记者就此采访了相关专家，对于真正的入睡困难者？解晓斌说。

　　更好

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　　解晓斌说，克的重量分摊在整个眼周区域“睡眠限制疗法”有助于建立睡眠条件反射，让身心更加放松。

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　　记者，激发人体的自发性知觉经络反应？

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　　持续的压力刺激

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　　再将手臂轻轻搭在上面，进行冥想等放松活动？

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　　对单个穴位的刺激压力十分有限

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