见缝插针做运动 告别久坐更健康

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　　运动不足、次。碎片化运动的核心是见缝插针，地铁上抓扶手踮脚2无需专门预留整块时间3可做坐姿抬腿、青少年比例更高达30问题普遍存在、小时，运动时也需循序渐进。居家时刷牙单腿站立，秒靠墙静蹲，坚持碎片化运动。 【至:久坐】

　　《见缝插针做运动 告别久坐更健康》（2026-02-03 12:33:08版）

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