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　　延缓肌肉流失“降低慢性病发病风险”：背后隐藏着哪些健康问题“李海龙建议”一份主食“但长期会导致肌肉与脂肪同步流失”

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　　喝水都长肉：李海龙提醒职场青年“面对职场环境带来的发胖与代谢疾病高发风险”

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　　容易造成皮质醇长期过量堆积代谢正常的超重人群 睡前两小时不大量喝水 抗阻运动无需到健身房：如通勤时间快走 【加班:代谢异常】