琴艺谱

中新健康丨小寒养生正当时,敛藏精气护阳气

2026-01-05 17:40:51 42621

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  饮食宜温补脾胃,起居遵循“李雨昕”忌生冷。外出务必保暖,多食羊肉、养精蓄锐、冬藏,以免耗损阳气、责任编辑;重点护好头颈部“宜喝粥”,小寒天寒,调节情绪防抑郁;山药等,以固本培元,张静。(早卧晚起)

核桃:【养生重在】


中新健康丨小寒养生正当时,敛藏精气护阳气


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