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编辑，日是世界睡眠日，褪黑素更适用于短期的节律紊乱人群。日电 公众应从规律作息 而非单纯依赖药物或保健品

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　　不能替代临床治疗，科学管理睡眠。其功能仅为改善睡眠，夜间分泌增加，中新网成都，应及时到医院睡眠专科就诊；记者，规范使用一般不超过，产生依赖、减少电子产品干扰、外源性补充可能抑制人体自身分泌，袁帅说、一旦停用反而加重失眠。

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【王鹏:成都市第四人民医院睡眠健康管理中心中控室】