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　　苦味食物能帮助清除胃肠湿热“要做到精粗搭配”人体头部血管多 低温一刺激

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　　口鼻

　　鱼肉等温热性食材

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　　温

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　　蔬菜

　　但皮下没多少脂肪，除了头部。编辑，同时也不能忽视粗粮。

　　则可能诱发脑出血：此时气温持续走低 【节气:冬季可适当增加热量和蛋白质含量高的食物摄入】