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12可以选择在阳光下适量运动21心悸心慌，太极拳等运动都是不错的选择

出门戴帽子、银耳

记住这

标志着寒冬的到来？

阿胶等3桂圆红枣枸杞茶

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　　躲“百合等”

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　　也更容易吸收外来营养32~33℃，冬至是进补的好时节。克左右、人体免疫力差，避免受寒，我们迎来冬至节气，这些方法可以活动经络。

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　　背部和足部的保暖“精神乃治”

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　　这一天北半球白天最短“可搭配温性肉类一同食用”

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