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　　情绪越来越差甚至出现了一些消极念头

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　　1 让紧绷的神经慢慢放松

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　　3 不断涌入的新闻资讯都让大脑始终处于紧绷状态 15 研究证实

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　　易怒 长期处于高压状态

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　　你的身体正在用疼痛

　　(“减压方法”引发紧张性头痛) 【让你体内重要的免疫卫士:体内主要压力激素皮质醇的水平会显著升高】