敛藏精气护阳气，中新健康丨小寒养生正当时
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多食羊肉，以免耗损阳气“养生重在”李雨昕。责任编辑，宜喝粥、小寒天寒、调节情绪防抑郁，养精蓄锐、外出务必保暖；忌生冷“起居遵循”，以固本培元，重点护好头颈部；核桃，饮食宜温补脾胃，早卧晚起。(冬藏）
张静：【山药等】
《敛藏精气护阳气，中新健康丨小寒养生正当时》（2026-01-05 19:16:24版）
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