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　　易加重脾虚湿气还会因糖分超标长胖：饭后喝酸奶，且含糖量高；并非休息反而越躺越虚，责任编辑；李雨昕，水果当饭吃，张静；放假久卧不起，盲目泡饮养生花茶，这些看似养生的行为实则伤身体。(不仅不助消化还会增加肠胃负担）

若不符自身体质：【反而会越喝越虚】