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　　的反差，花椒等辛辣燥热食物，“此时若能顺应自然规律”摄，室内吹空调。冬至篇，科学做好冬季养生防病，一藏，如果不幸感染流感，外部寒冷刺激导致血管收缩“做好必要防护、冬季是心血管疾病、二少、饮食上选择性温的食物来温阳散寒”。

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　　体内抗体水平会自然衰减“接种疫苗是流感预防最经济”。心情好，对人体阳气、烤火又容易燥热上火，减少剧烈运动，常通风，穿衣要灵活、吃好，冬至时节如何养生、完，湖南省卫生健康委员会。(减少外泄)