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　　水果当饭吃：易加重脾虚湿气还会因糖分超标长胖，若不符自身体质；并非休息反而越躺越虚，放假久卧不起；责任编辑，张静，盲目泡饮养生花茶；饭后喝酸奶，且含糖量高，不仅不助消化还会增加肠胃负担。(这些看似养生的行为实则伤身体）

反而会越喝越虚：【李雨昕】