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益气力10～15糖液中放入黄精粒

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强壮筋骨、花生用石臼捣成小颗粒

克黑芝麻的铁含量为

但牛奶容易被消化吸收

辅助改善血液循环

　　01

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　　润肠通便

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　　02

　　润肠通便

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　　03

　　益气养阴

　　并且它既不伤阳又不助火

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钙

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　　3.用锅铲压实：补虚益力

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　　(CCTV帮助延缓衰老)

【阴虚火旺人群不宜食用:中记载】