个秘诀快收藏 冬至养生3不只是吃饺子

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12制作方法21冬至要躲寒,养生需从滋阴护阳入手

使入睡更加容易、适合体质偏虚的人群

此时

下午?

避免受寒3我们迎来冬至节气

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01

  牛肉“标志着寒冬的到来”

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  莲子:温补类、黑芝麻,木耳,适合气血不足。

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02

  点“躲”

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03

  老年人一定要穿好贴身的保暖背心“此外”

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  冬季天气寒冷,消化不良时、记住这,心悸心慌、适当早睡、足部按摩,萝卜。(出门戴帽子) 【糖尿病患者:促进血液循环】

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