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不仅不助消化还会增加肠胃负担：反而会越喝越虚，这些看似养生的行为实则伤身体；放假久卧不起，盲目泡饮养生花茶；并非休息反而越躺越虚，张静，饭后喝酸奶；易加重脾虚湿气还会因糖分超标长胖，李雨昕，责任编辑。(若不符自身体质）
水果当饭吃：【且含糖量高】
中新健康｜其实是在伤身体？你以为在养生
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