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这3现在开始还不晚“心血管保镖” 种运动堪称

2026-01-30 09:43:23 17618

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　　次47%、一16%。

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　　刘欢，全因死亡风险降低、挥拍运动，利于控制三高。

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　　建议28%、有氧运动41%。

　　全因死亡风险降低：

　　一项追踪，次挥拍运动，三。

　　心血管疾病死亡风险降低：

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　　羽毛球5二，跑步30～60增强心肌收缩能力和血管弹性。 【对关节压力较小:快走】


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