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　　03温和的一些亲子游戏1318熬夜让娃变

　　411它其实是不可逆的1216而且会睡眠之后梦多

　　12当然也要少一些刺激的食物1114应该都是在晚上

　　还会影响他的注意力1013韩伟娟

　　反之将会对身体健康有损伤810每个人晚上选择的睡眠时间可能跟遗传

　　北京友谊医院神经内科副主任医师78成年人

　　夜间醒来的次数不超过67我们每个人都有自己的生物钟

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　　北京友谊医院神经内科副主任医师

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