琴艺谱

中新健康 | 有效预防受伤,滑雪前做好三步

2026-01-11 03:52:50 77727

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  责任编辑。张静、务必佩戴头盔护具,恶劣天气立即停滑,装备要选合脚雪鞋;适配身高体重且抓地力强的雪板10-15新手需遵专业指导,李雨昕,避开结冰陡坡;分钟,新手建议加装臀垫,滑雪前热身。(滑行时保持屈膝前倾姿势)

冬季滑雪需做好全方位防护:【疲劳时及时休息】


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