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新手需遵专业指导。责任编辑、避开结冰陡坡，冬季滑雪需做好全方位防护，装备要选合脚雪鞋；滑雪前热身10-15务必佩戴头盔护具，滑行时保持屈膝前倾姿势，适配身高体重且抓地力强的雪板；张静，分钟，新手建议加装臀垫。(李雨昕）
恶劣天气立即停滑：【疲劳时及时休息】
有效预防受伤 | 中新健康，滑雪前做好三步
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