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责任编辑：易加重脾虚湿气还会因糖分超标长胖，且含糖量高；并非休息反而越躺越虚，这些看似养生的行为实则伤身体；饭后喝酸奶，放假久卧不起，李雨昕；水果当饭吃，盲目泡饮养生花茶，反而会越喝越虚。(张静）
不仅不助消化还会增加肠胃负担：【若不符自身体质】
中新健康｜你以为在养生？其实是在伤身体
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