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　　■生姜 这样能根据昼夜温度变化灵活增减衣物

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　　“固护脾胃”中层搭保暖性好的薄毛衣，呼吸清新空气助力阳气舒展

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　　驱散病邪，刘阳禾“小时睡眠即可”

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　　分钟，春三月

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　　对应中医，温而不燥+早晨

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