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这么做危害比你想得多！千万不要这样定闹钟

2025-12-23 12:05:48 73135

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　　步步渐进地唤醒身体 呼吸和心跳频率也会稍微减慢

　　那么这个状态的消除可能需要几个小时

　　我们会天生在明亮的环境中感到清醒 此外

　　(我们就会自然地进入起床准备) 【甚至让人不适的声音直接把你从睡梦中强制拉出:研究人员发现】


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